「無理せんでええ。」 自分の軌跡と、これからを一曲に。
2026年10月2日
「自分の今までの軌跡と、これからを表現できるオリジナルソング」
ココロザシソングを体験してみてどうだったか。そう尋ねたとき、吉田泰豪院長から返ってきたのが、この言葉でした。
今回ココロザシソングを制作したのは、東京・恵比寿にある「ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院」の院長、吉田泰豪(よしだ・やすひで)さん。
大阪府大阪市出身。同志社大学卒業後に渡米し、カイロプラクティック発祥の地にあるパーマー大 学で学び、D.C.(ドクター・オブ・カイロプラクティック)号を取得。その後、オランダ・アムス テルダムで臨床経験を積み、2016年に東京・恵比寿で開院しました。
現在は、丁寧な検査を何より大切にし、一人ひとりの身体の状態を見極めながら施術にあたっています。
そんな吉田院長の人生を紐解いていくと、現在の仕事や生き方、そして今回生まれた歌につながる、ひとつの大きな経験が見えてきました。それが、アメリカで過ごした日々です。
必死だったアメリカ時代。今だから言える「よう頑張ったな」
吉田院長にとって、アメリカで過ごした時間は、現在の仕事につながる大切な時間である一方、決して楽なものではありませんでした。
ホームステイを経て、学校のすぐ近くにあるアパートへ。その後は日本人とのシェア生活も経験し、いくつかの場所で暮らしました。
中でも強く記憶に残っているのが、約2年半を過ごした2つ目のアパートです。
「アメリカの時は、結構身体的にもしんどかった時期があったんで。その時は必死やったっていうのもあるけど...」
当時は、過呼吸のような状態になるほど苦しい時期もあったといいます。
けれど、時間が経った今だからこそ、当時の自分に対して思えることがありました。
昨年4月、久しぶりにアメリカを訪れ、そのアパートの近くを通った吉田院長。かつて苦しい時期を 過ごした場所を目にして浮かんできたのは、
「よう頑張ったな」
という気持ちでした。
苦しかった経験も含めて、あの時間があったから今の自分がいる。今回、ココロザシソングを作るために自身の人生を振り返ったことで、そのことを改めて確認できたといいます。
そして、今ならあの頃の自分に伝えられる言葉があります。
「そんなに無理せんでもいいよ。」
この想いが、今回生まれたココロザシソングを貫くテーマへとつながっていきました。
自分の人生が歌詞になる。最初は「ちょっと恥ずいな」
自身の経験や価値観をヒアリングし、それが言葉となって生まれた今回の歌詞。
初めて目にしたとき、吉田院長が感じたのは、意外にも少しの“恥ずかしさ”でした。
「ちょっと大阪チックな歌、関西弁チックな歌でもあるから、ちょっと恥ずいなと（笑）」
自分自身の経験から生まれ、自分が普段使っている言葉に近いからこそ、最初は照れくささもあったそうです。
けれど、何度も歌い、何度も耳にしていくうちに、その感覚は少しずつ変わっていきました。
「何度も歌っていくうちに、しっくりくるというか、自分らしさが出た。」
最初に感じていた違和感が薄れ、代わりに生まれたのは、親しみや親近感。
特に自身にしっくりきたのは、“深呼吸するように、ゆっくりいこう”というメッセージでした。
それは歌の中だけにある言葉ではなく、吉田院長自身が普段から大切にしている生き方やスタンスにも重なっていました。
自分への歌が、誰かへの応援歌にもなる
この曲に込められているのは、ただ力強く「頑張れ」と背中を押すような応援ではありません。
無理に元気を出さなくてもいい。焦らなくてもいい。それでも、きっと大丈夫。
自身が苦しかった時期を経験しているからこそ生まれた、そっと寄り添うような応援です。
「俺ら元気にいこうぜ、っていう感じじゃないけど、ゆったり元気もらえるみたいな感じかな。」
自分の経験から生まれた言葉だから、自分自身にも重なる。一方で、似たような境遇にいる誰かにも、少しでも楽になってもらえたら。そんな想いも込められています。
自分自身を応援するための歌でありながら、いつしか誰かを応援する歌にもなっていく。それは、日々患者さんと向き合う吉田院長の姿とも、どこか重なっているように感じます。
「焦らんで」と歌いながら、めちゃくちゃ焦ったレコーディング
今回のココロザシソングでは、吉田院長自身が歌唱し、レコーディングにも挑戦しました。
本格的なマイクの前に立ち、ヘッドホンをつけ、自分の声を録音する。普段の生活ではなかなか経験することのない時間です。
「歌手の人、すごいなと思いました。」
歌い方について説明を聞き、理解したつもりでも、いざマイクの前に立つと「あれ、さっき何聞いてたっけ?」となってしまう。
休憩を挟めば、それまでどんな声色で歌っていたのか分からなくなり、また感覚を取り戻していく。歌い手だけでなく、エンジニアやディレクションをする人たちの仕事の難しさも、身をもって感じたといいます。
そして、レコーディングの中でも印象に残っているのが「焦らんで」というニュアンスのフレーズ。
「焦らんでって言ってるのに、めっちゃ焦りながら歌ってた(笑)」
という一幕も。難しさを感じながらも、「普段できない経験だったんで、楽しかったです」と振り返ります。
もしかすると、人生で一度きりかもしれないレコーディング。歌だけでなく、その体験自体もまた、ひとつの思い出になりました。
あの頃の自分に届けるなら。「必死に頑張って。でも、無理すんなよ」
もし、アメリカで必死だった頃の自分に、今この曲を届けることができたら。
どんな言葉を添えますか?
「昔の、やらなあかんタイミングっていうのは絶対あるから、必死で頑張って、食いしばってやらなあかんってことはあると思うんです。」
頑張らなくていい、ということではない。人生には、大きな目標のために本気で踏ん張らなければならない時期もある。
けれど、その上で今の吉田院長が大切にしていることがあります。
「最後は一生に一回というか、一度きりの人生やから後悔しないように。けど、そんな無理すんなよっていうのは根幹にありますね。」
必死にやる。でも、自分を追い込みすぎない。そして、できるなら楽しみながら進んでいく。
かつて必死に走っていた自分を知っている今だからこそ生まれた言葉です。
迷ったときに背中を押してくれる歌
これから先も、人生にはきっと迷う瞬間があります。「これでいいのかな」と不安になる日も、落ち込む日もある。
そんなとき、この曲はどんな存在になっていると思いますか?
「何回もそういうシチュエーションはあるし、今後もあるとは思うけど、最後はね、大丈夫やと。」
強く引っ張っていく、というのとは少し違う。「いけるぞ」と、そっと後ろから押してくれる。不安になったときには安心感をくれて、また前を向くきっかけをくれる。
そして、この曲を聴きたいのは落ち込んだ日だけではありません。
久しぶりに晴れた日。季節が変わって「またここから頑張ろう」と思う日。気持ちを新たにしたい日。少しテンションを上げたい日。
5年後も、10年後も、その時々の自分に違う形で寄り添ってくれる。そんな一曲になっていくのかもしれません。
吉田院長にとって「志」とは
インタビューの最後に尋ねました。「吉田院長にとって、志とは何ですか?」
中学生の頃から大切にしてきたのは「有言実行」。決めたことに向かって進んでいく。
けれど、さまざまな経験を重ねる中で、その考え方にも変化が生まれました。
強い信念や、大きな目標を持つことは大切。一方で、自分の力だけではどうにもならないこともあれば、「今ではない」というタイミングもある。
だからこそ、大きな目標に向かって頑張りながらも、自分自身を追い込みすぎない。
「自分に優しく、人に優しく。」
そして、人に優しくあるためには、まず自分自身がいい状態でいることも必要です。
「やっぱり人に優しくしようと思うと、ある程度自分がいい状態じゃないとなかなか難しい。だから、自分の機嫌は自分で取りながらって感じになります。」
大きな目標へ向かって進んでいく強さ。そして、自分にも人にも優しくあること。
どちらか一方ではなく、その両方を大切にしながら生きていく。それが、今の吉田院長が大切にしている「志」です。
「自分の軌跡と、これからを表現できるオリジナルソング」
そして最後に、もうひとつ質問をしました。
まだココロザシソングを知らない人に、今回の体験を一言で伝えるなら?
少し考えたあと、吉田院長から出てきた言葉が、
「自分の今までの軌跡と、これからを表現できるオリジナルソング。」
でした。
自分の人生を振り返ることで、忘れていた出来事を思い出す。「あの頃、よう頑張ったな」と、過去の自分を認められる。昔から変わっていない自分の価値観にも気づく。
そして、それらが言葉になり、音楽になり、自分自身の声で歌として残っていく。
過去を記録するだけではなく、そこから見つけた言葉が、今度は未来の自分を支えてくれる。
頑張らなければならない日もある。迷う日も、立ち止まる日もある。
そんなとき、自分自身の人生から生まれた歌が、「焦らんでええ。」「大丈夫や。」と、そっと語りかけてくれる。
吉田院長にとってこのココロザシソングは、これまで歩いてきた人生を映す一曲であり、これからの人生に寄り添っていく“お守り”のような存在になっていくのかもしれません。
